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frases, legendas e posts de saude na gravidez

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O pilates traz inúmeros benefícios para grávidas, como alívio de dores e melhora no sistema circulatório. Quer agendar uma aula experimental? Entrem em contato com a gente. #Pilates #AhazouSaude #Exercício #Gestação #Convite
Você sabia desse benefício? Exercícios mais leves são super recomendados para as grávidas como caminhadas, bicicleta ergométrica, natação e hidroginástica. 😁 #AhazouSaude #beneficios #gravidez #exercicios #musculação #personal #personaltrainer
✨ A prática de Yoga tonifica os músculos, especialmente na região pélvica, suavemente e sem gerar tensões. Em combinação com exercícios de respiração, você terá um parto mais relaxado. E não para por aí: algumas posturas também fortalecem os músculos do peito, o que beneficiará você na hora de amamentar. E aí, gravidinha, vamos praticar? 😊 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #vocêsabia #gravidas #gravidez
Não adie esse cuidado, o seu momento especial pede um cuidado desses! Marque seu horário!#AhazouSaude #bemestar #odonto #odontologia #saude
Verdade! A prática pode ajudar a relaxar e aliviar algumas dores, melhorando a postura e adequando o corpo a nova distribuição de peso. #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento
O último trimestre da gestação é a hora em que você deve fazer algumas coisas para tornar o trabalho de parto o mais tranquilo possível. Por isso, separamos aqui 3 dicas para facilitar a chegada do seu bebê. Confira! 1 - Movimente-se: Yoga e pilates são ótimas atividades para você manter o seu corpo em movimento. A caminhada também é uma ótima opção. Se movimentar nesse período é importante para estimular a dinâmica uterina, melhorar a circulação e aumentar a sensação de bem-estar. A caminhada inclusive ajuda a encaixar o bebê certinho na pelve. 2 - Fortifique a musculatura do assoalho pélvico: a musculatura forte dá mais apoio ao útero e reduz a pressão sobre a bexiga. Um bom jeito para fortificar a musculatura é fazer exercícios com a bola de pilates: sente na bola e balance os quadris de um lado para o outro. Você também pode fazer movimentos circulares com os quadris. 3 - Durma bem: É comum que no último trimestre da gestação você sinta mais sono. Então aproveite para dormir sempre que conseguir. Estudos indicam que gestantes que dormiram menos que 6 horas por dia no último mês, tiveram trabalhos de parto mais longos. E aí, gostou das dicas? Aproveite e salve esse post para conferir sempre que precisar. #gestante #trabalhodeparto #gravidez #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
🌟🤰 Convidamos gestantes a desfrutar de uma sessão de auriculoterapia com laser, proporcionando bem-estar e alívio durante essa fase especial. Estamos preparados para oferecer cuidados seguros e suaves para você e seu bebê. Reserve seu horário e permita-se esse momento de relaxamento e equilíbrio.#AhazouSaude #BemEstarNaGravidez #SaúdeMaterna #BemEstarDoBebê #ConexãoComOBebê #Gestantes
Aqui o seu atendimento será especializado, com foco no bem estar e na segurança do seu corpo 😉 #AhazouSaude #obstetra #obstetricia #consulta #atendimento #saude #bemestar
🌿🤰 Mamães, convidamos vocês a se cuidarem com auriculoterapia com laser. Aliviem desconfortos e encontrem harmonia durante a gestação. Agendem uma sessão para nutrir corpo e mente. #AhazouSaude #BemEstarNaGravidez #SaúdeMaterna #BemEstarDoBebê #ConexãoComOBebê #Gestantes
Manter as bocas dos pequenos sempre saudáveis pode ser um desafio, mas separamos 5 dicas para te ajudar nesse processo! #carrosselahz #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar #odontopediatra
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